26岁程序员陈默有个秘密：他害怕社交，害怕出门，甚至害怕外卖小哥的敲门声。直到某天，房东把22岁的辣妹苏晓野领进家门，说这是他新室友。陈默看着眼前这个染着粉发、穿着露脐装的姑娘，感觉自己的社恐要升级为“恐人症”了。
当社恐遇到社交达人
陈默的避难所是卧室。苏晓野的舞台是整个客厅。她每天要接五个电话，笑声能穿透两道房门。陈默试图用纸条沟通，结果苏晓野直接敲开他房门：“你字写挺好，就是太费纸。”第一次同桌吃饭，陈默盯着碗，苏晓野盯着他：“你睫毛挺长啊。”陈默差点把饭呛进气管。
冰箱贴上的和平协议
战争爆发在第三周。苏晓野的化妆品占领了浴室，陈默的泡面盒堆满了厨房。两人在冰箱前对峙，最后用冰箱贴达成协议：左边放健康餐，右边放速食品，中间留出十厘米“和平缓冲区”。苏晓野指着缓冲区说：“这儿可以放共享酸奶。”陈默想了想，贴上个“批准”字条。
深夜的泡面座谈会
陈默加班到凌晨两点，发现苏晓野蜷在沙发上看恐怖片。“你怎么不开灯？”“开了灯还叫恐怖片吗？”她递过一桶泡面。那天他们聊了星座、编程和为什么恐怖片里的主角总要去地下室。苏晓野说：“其实我挺羡慕你，能安静做自己喜欢的事。”陈默没告诉她，这是他三个月来第一次和人说这么多话。
辣妹也有泪汪汪
苏晓野的社交账号有五千粉丝，但她说那些点赞治不好失眠。有次她卸妆后坐在客厅发呆，陈默递了杯热牛奶。“妆前妆后差别大吗？”“挺大。”她笑了，“妆后像要去炸街，妆后像刚被街炸了。”那晚陈默知道了她父母离异，知道了她怕黑，知道了辣妹外套下面是件起球的旧睡衣。
当社恐走出房门
社区举办联谊会，苏晓野非要拖陈默去。他全程躲在角落，直到看见三个男生围着苏晓野要微信。陈默走过去，生平第一次主动开口：“她手机没电了，有事我可以转告。”回去路上苏晓野笑了一路：“你刚才表情像要参加黑客大战。”陈默看着路灯下两人的影子，突然觉得出门也没那么可怕。
不是爱情是救赎
结局没有俗套的告白。苏晓野找到新工作要搬走，陈默帮她打包行李。最后她留下那套粉红餐具：“放你这儿，万一我哪天又没地方住呢。”现在陈默还是会社恐，但能坦然告诉同事“我需要独处时间”。苏晓野的朋友圈偶尔更新，有时是派对照片，有时是深夜的办公室。他们都在这座城市里，各自笨拙地生活着，偶尔想起那个奇怪的夏天——当最怕被打扰的人，遇到了最需要被看见的人。
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